Cara Mengobati Batuk Karena Pilek atau Flu

BisnisLife.com – Anda tidak bisa menyembuhkan pilek atau flu, tapi Anda bisa meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang terkadang menyertainya.

Dilansir laman WebMD, Ada beberapa cara untuk meredakan batuk yang disebabkan oleh pilek atau batuk (Untuk beberapa hal, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu):

Gunakan obat batuk atau permen keras. Menthol dan obat batuk herbal tertentu dapat membuat sedikit mati rasa dan meredakan sakit tenggorokan. Tapi menghisap permen keras juga bisa berhasil.

Cobalah satu sendok teh madu. Obat tradisional untuk sakit tenggorokan ini juga dapat membantu meredakan batuk. Coba tambahkan sesendok ke dalam teh Anda, tetapi jangan berikan madu kepada anak di bawah 1 tahun.

Minumlah. Menghirup minuman akan membuat tenggorokan Anda tetap lembap dan nyaman. Jika tenggorokan Anda tidak sakit, Anda mungkin tidak akan batuk. Hampir semua minuman boleh dikonsumsi kecuali alkohol atau minuman berkafein. Itu bisa membuat Anda kering. Hindari juga jus jeruk dan minuman jeruk lainnya jika mengganggu tenggorokan Anda.

Panaskan minuman itu. Minumlah teh hangat atau sup ayam untuk menghangatkan saluran udara Anda. Tidak hanya akan menghidrasi Anda, tetapi kehangatannya membantu memecah lendir dan memudahkan Anda batuk.

Gunakan obat batuk. Terkadang Anda perlu batuk untuk mengeluarkan lendir yang tidak enak. Namun di lain waktu Anda perlu menenangkan batuk Anda, seperti saat Anda ingin tidur. Obat batuk yang dijual bebas dapat membantu. Ekspektoran membantu Anda mengeluarkan lendir. Penekan batuk mengurangi keinginan Anda untuk batuk. Jika Anda tidak yakin jenis obat apa yang Anda perlukan, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda.

Gunakan dekongestan. Obat-obatan yang dijual bebas ini dapat membantu melegakan hidung tersumbat Anda. Jika tetesan postnasal mengiritasi tenggorokan dan membuat Anda batuk, dekongestan dapat membantu tenggorokan dan batuk Anda. Hati-hati: Meskipun obat flu dan batuk baik untuk orang dewasa dan anak yang lebih besar, obat tersebut tidak aman untuk anak di bawah usia 4 tahun.

BACA:

• Kemenkes Deklarasi Rencana Aksi Nasional Kanker Leher Rahim, 2030 Bebas

• Kolesterol Jahat ‘LDL’ Dapat Diturunkan Dengan Makanan Ini

• 6 Dampak Lingkungan Ini Berpengaruh Pada Kesehatan Reproduksi

Hirup uapnya. Jika tenggorokan kering dan lembab membuat Anda batuk, kelembapan mungkin bisa membantu. Cobalah menghirup uap dari mandi air panas. Atau gunakan pelembab udara atau alat penguap di kamar Anda saat Anda tidur. Uapnya dapat menjaga hidung dan tenggorokan Anda agar tidak terlalu kering dan menghilangkan rasa gatal di belakang tenggorokan. Kelembapannya juga dapat memudahkan pernapasan dan mengencerkan lendir, sehingga membantu Anda batuk.

Hindari udara kotor. Anda tahu merokok tidak baik bagi Anda, namun akan sangat buruk jika Anda sedang sakit. Ini benar-benar dapat mengiritasi batuk Anda. Jangan merokok, dan jauhi orang lain yang merokok.

Istirahat. Jika Anda ingin menghilangkan pilek dan batuk, Anda perlu melakukannya dengan tenang. Tubuh Anda membutuhkan energi untuk melawan virus. Dorong diri Anda terlalu keras, dan itu hanya akan membuat Anda lelah dan stres. Hal itu bisa membuat pilek, batuk, dan sakit tenggorokan Anda bertahan lebih lama.

Berkumurlah dengan air garam. Apakah obat tradisional ini benar-benar manjur? Penelitian belum menunjukkan hal tersebut, namun banyak orang yang yakin akan hal tersebut. Lihat apakah itu membantu Anda. Campurkan satu sendok teh garam dalam 8 ons air hangat dan kumur. Lakukan beberapa kali sehari.

Makanlah makanan beku. Ingin meredakan sakit tenggorokan yang membara? Matikan rasa sakit dengan es loli, sorbet, atau es krim, atau isap es serut.

Gunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Acetaminophen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil, Motrin) dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Aspirin baik-baik saja untuk orang dewasa, tapi bisa berbahaya bagi anak-anak di bawah usia 18 tahun.

Cobalah semprotan tenggorokan atau permen. Beberapa memiliki obat yang membantu menenangkan dan mematikan rasa tenggorokan. Obat ini dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara. Hanya saja, jangan biarkan anak-anak menggunakannya kecuali dokter mengatakan itu aman.

Kapan Harus Menemui Dokter

Anda tidak memerlukan perawatan medis untuk batuk atau sakit tenggorokan biasa. Seringkali Anda hanya perlu memberi waktu pada tubuh Anda untuk pulih.

Sebagian besar disebabkan oleh virus, yang tidak dapat diobati dengan antibiotik.

Namun beberapa batuk dan sakit tenggorokan memang memerlukan pertolongan dokter. Anda mungkin menghadapi sesuatu yang lebih serius.

Jika Anda mengalami batuk dengan salah satu gejala berikut, temui dokter:

Sesak napas

• Batuk darah, lendir berdarah, atau lendir berbusa berwarna merah muda
• Batuk dengan lendir berwarna hijau, kecoklatan, atau kuning
• Demam, menggigil, atau nyeri dada saat menarik napas dalam
• Jika Anda mengalami sakit tenggorokan yang berlangsung lebih dari seminggu atau sakit tenggorokan dengan salah satu gejala berikut, temui dokter:

Sakit parah

• Kesulitan menelan
• Demam lebih dari 103 F pada orang dewasa
• Kelenjar bengkak
• Bercak putih di tenggorokan atau amandel Anda
• Ruam

Ini adalah tanda-tanda bahwa penyakit tersebut mungkin disebabkan oleh infeksi bakteri seperti radang tenggorokan, yang dapat diobati dengan antibiotik.

Atau bisa juga karena kondisi lain, seperti refluks asam, dan Anda mungkin memerlukan perawatan lain.