10 Manfaat Seks bagi Kesehatan

ilustrasi hubungan. Sumber: Pexels.

BisnisLife.com – Seks tidak hanya terasa menyenangkan, hal ini juga bisa baik untuk kesehatan Anda.

Banyak penelitian yang memberikan informasi tentang manfaat seks bagi tubuh Anda, dan salah satunya adalah menurunkan risiko serangan jantung.

Berikut 10 manfaat kehidupan seks yang sehat bagi Anda, seperti dilansir laman WebMD:

1. Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

“Orang yang aktif secara seksual memiliki waktu sakit lebih sedikit,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, pakar kesehatan seksual.

Orang yang berhubungan seks memiliki tingkat pertahanan tubuh yang lebih tinggi terhadap kuman, virus, dan penyusup lainnya. Para peneliti di Wilkes University di Pennsylvania menemukan bahwa mahasiswa yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang melakukan hubungan seks lebih jarang.

Anda tetap harus melakukan semua hal lain yang membuat sistem kekebalan Anda bahagia, seperti:

Makan dengan benar.
Tetap aktif.
Tidur yang cukup.
Ikuti terus vaksinasi Anda.
Gunakan kondom jika Anda tidak mengetahui kedua status PMS Anda.

2. Meningkatkan Libido Anda

Mendambakan kehidupan seks yang lebih hidup? “Berhubungan seks akan membuat seks lebih baik dan meningkatkan libido Anda,” kata Lauren Streicher, MD. Dia adalah asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago.

Bagi wanita, berhubungan seks meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah, dan elastisitas, katanya, yang semuanya membuat seks terasa lebih baik dan membantu Anda menginginkannya lebih banyak.

3. Meningkatkan Kontrol Kandung Kemih Wanita

Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia, sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30% wanita pada suatu saat dalam hidup mereka.

Seks yang baik seperti melatih otot dasar panggul Anda. Saat Anda mengalami orgasme, hal itu menyebabkan kontraksi pada otot-otot tersebut, yang memperkuatnya.

4. Menurunkan Tekanan Darah Anda

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara seks dan penurunan tekanan darah, kata Joseph J. Pinzone, MD. Dia adalah CEO dan direktur medis Amai Wellness.

“Ada banyak penelitian,” katanya. “Sebuah penelitian penting menemukan bahwa hubungan seksual khususnya (bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik.” Itu angka pertama pada tes tekanan darah Anda.

5. Dihitung sebagai Latihan

“Seks adalah bentuk olahraga yang sangat bagus,” kata Pinzone. Ini tidak akan menggantikan treadmill, tapi itu berarti.

Seks menggunakan sekitar lima kalori per menit, empat kalori lebih banyak dibandingkan menonton TV. Ini memberi Anda satu-dua pukulan: Ini meningkatkan detak jantung Anda dan menggunakan berbagai otot.

Jadi sibuklah! Anda bahkan mungkin ingin mengosongkan jadwal Anda agar bisa meluangkan waktu secara teratur. “Seperti halnya olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya,” kata Pinzone.

6. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Kehidupan seks yang baik baik untuk jantung Anda. Selain menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, seks membantu menjaga keseimbangan kadar estrogen dan testosteron.

“Ketika salah satu dari keduanya rendah, Anda mulai mendapat banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung,” kata Pinzone.

Berhubungan intim lebih sering mungkin bisa membantu. Dalam sebuah penelitian, pria yang berhubungan intim setidaknya dua kali seminggu memiliki kemungkinan meninggal karena penyakit jantung sebesar setengahnya dibandingkan pria yang jarang berhubungan intim.

7. Mengurangi Rasa Sakit

Sebelum Anda meminum aspirin, cobalah untuk mencapai orgasme.

“Orgasme dapat menghalangi rasa sakit,” kata Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor layanan terkemuka di Rutgers, Universitas Negeri New Jersey. Ini melepaskan hormon yang membantu meningkatkan ambang rasa sakit Anda.

Stimulasi tanpa orgasme juga bisa membantu. “Kami menemukan bahwa rangsangan pada vagina dapat menghalangi nyeri kronis pada punggung dan kaki, dan banyak wanita mengatakan kepada kami bahwa rangsangan pada alat kelamin dapat mengurangi kram menstruasi, nyeri rematik, dan dalam beberapa kasus bahkan sakit kepala,” kata Komisaruk.

8. Dapat Mengurangi Kemungkinan Kanker Prostat

Melakukan hal yang penuh semangat dapat membantu menangkal kanker prostat.

Pria yang sering ejakulasi (setidaknya 21 kali sebulan) lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association.

Anda tidak memerlukan pasangan untuk mendapatkan manfaat ini: Hubungan seksual, emisi di malam hari, dan masturbasi adalah bagian dari hal tersebut.

Tidak jelas apakah seks adalah satu-satunya alasan yang penting dalam penelitian tersebut. Banyak faktor yang mempengaruhi risiko kanker. Tapi lebih banyak seks tidak ada salahnya.

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Anda mungkin tertidur lebih cepat setelah berhubungan seks, dan untuk alasan yang bagus.

“Setelah orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang bertanggung jawab atas perasaan rileks dan mengantuk” setelah berhubungan seks, kata Sheenie Ambardar, MD. Dia adalah seorang psikiater di West Hollywood, California.

10. Meredakan Stres

Dekat dengan pasangan dapat meredakan stres dan kecemasan.

Ambardar mengatakan sentuhan dan pelukan dapat melepaskan “hormon perasaan senang” alami dalam tubuh Anda. Gairah seksual melepaskan zat kimia otak yang meningkatkan sistem kesenangan dan penghargaan di otak Anda.

Seks dan keintiman juga dapat meningkatkan harga diri dan kebahagiaan Anda, kata Ambardar. Ini bukan hanya resep untuk hidup sehat, tapi juga hidup bahagia.

BACA: